Kodex proti rakovině

Desatero pro život

1. Nekuřte
2. Omezujte konzumaci alkoholických nápojů
3. Vyhýbejte se nadměrnému slunění
4. Dodržujte zdravotní a bezpečnostní pokyny, zejména při praci zahrnující výrobu a manipulaci s látkami, které mohou způsobit rakovinu
5. Často jezte čerstvé ovoce, zeleninu a obiloviny, neboť obsahují ochrannou vlákninu
6. Vyvarujte se vzniku nadváhy a omezte spotřebu tučných jídel
7. Navštivte lékaře, objevíte-li kdekoliv na těle bulku, pozorujete-li změny pigmentového znaménka nebo zjistíte-li krvácení bez známé příčiny
8. Navštivte lékaře, máte-li přetrvávající potíže, jako jsou kašel, chrapot, nepravidelná stolice, nebo jestliže hubnete z neznámé příčiny
9. Ženy, choďte pravidelně na gynekologické prohlídky a žádejte vyšetření štěru z hrdla děložního
10. Ženy, kontrolujte si pravidelně prsy samovyšetřováním. Po dosažení 45. let si nechte pravidelně provádět mamografii